Spirálstabilizáció: az egészséges hát titka
A spirálstabilizáció, röviden SPS, egy olyan gerincterápiás módszer, amelyet Dr. Richard Smisek prágai neurológus fejlesztett ki és finomított több mint 30 évnyi munka során. Ma már 18 országban tanítják és alkalmazzák ezt az izomlazító, erősítő és nyújtó módszert, amely az egészséges gerinc és a fájdalommentes élet kulcsa lehet. Mi is az spirálstabilizáció? A lényege az, […]
Read More
A babamasszázs előnyei
A babamasszázs egy hihetetlenül hatékony és gyengéd módja a csecsemők és kisbabák gondozásának és fejlesztésének. Akár újszülött, akár már néhány hónapos a kisbaba, a masszázs azonnali és tartós előnyöket hozhat. A masszázs nemcsak a baba, hanem a szülők számára is egy különleges együtt töltött időt jelent a kicsivel való kapcsolat építésében és örömöt okoz minden […]
Read More
A bennünk élő belső gyermek rejtett félelmeinek feloldása
A belső gyermekünk szorongásai és félelmei olyan mélyen gyökereznek bennünk, hogy akár a magzati korban is jelen lehetnek. Az anyai szorongás vagy félelem rezgése átjuthat a magzati fejlődésünkbe, és ezzel együtt nőhet velünk az életünk során. Az ilyen félelmek és szorongások velünk maradhatnak generációról generációra, befolyásolva gondolkodásunkat és érzelmi reakcióinkat. A belső gyermekünk hajlamos lehet […]
Read More
Miért jó személyi edzőt fogadni?
Mi kell ahhoz, hogy edzeni járjunk? Elsősorban elhatározás, sportruha, havibérlet és egy jó edző, aki bár nem olcsó beruházás, de megéri személyi edzőt fogadni, mert ő segít elsajátítani a feladatok pontos elvégzését, a gépek használatát, és a célunknak megfelelő edzéstervet. Aztán lehet, hogy annyira megkedveled, hogy folyamatosan igénybe veszed majd. Csupán meg kell találnunk a […]
Read More
Saját ugrálókötél készítés: így csináld!
Napjaink gyerekei előnyben részesítik a világháló kínálta szórakoztatási lehetőséget a szabadlevegővel és mozgással szemben. Pedig a sportáruházak és a játékboltok készlete a sporttal és a játékos mozgással kapcsolatos termékekkel van tele. Mint például az ugrókötél. Színes, díszes, szalagos kivitelben kínálják őket, de igazából otthon mi is el tudjuk készíteni az ugrókötelünket. Milyen lépésenként álljunk neki? […]
Read More
Van kiút a pánikból!
Pánikbetegséggel és szorongásos problémákkal több, mint 12 éve foglalkozom pszichológusként. Ezekkel a problémákkal keresnek fel a legtöbben, így vált az egyik szakterületemmé a téma. Rendkívül szeretek ezzel a területtel foglalkozni, mivel sok pozitív visszajelzést kaptam, és sok esetben az érintettek nem is gondolták volna mennyire egyszerű kijönni ebből az állapotból. Sokkal valószínűbb, hogy megoldást találunk […]
Read More
GANODERMA, a legsokoldalúbb gyógygombánk
A Ganoderma lucidum, magyarul pecsétviaszgomba vagy angolul reishi, a világ legismertebb és leggyakrabban fogyasztott gyógygombája. Az ősi Kínában, amikor először ráleltek erre a gombára, akkor öregedést lassító hatására figyeltek fel leginkább. Sok legenda született a ganoderma gombáról, de a mai kor kutatásai megalapozottnak találták az ősi kínai megfigyeléseket és fogyasztása valóban növeli az emberek életminőségét, javítja az […]
Read More
Masszázzsal a bőrünk is szebb lehet
A masszázs nem csupán a testünket, lelkünket frissíti fel jót tesz az izmaninknak, ízületeinknek sőt a bőrünk is szebbé válik tőle. A masszázs után frissé, kipihentté válunk, a szakember keze alatt pedig a bőrünk is feszesebbé, szebbé válik. A masszázs mindig az életünk része volt A masszázs egyidős az emberrel. amikor valamilyen kívülről jövő vagy […]
Read More
Superfoods, a csodás bőrért
Az egészséges életmód igen fontos része a táplálkozás és a bőrünk, ha szeretnénk, ha nem mindent elárul erről. Ha megfelelő táplálékot biztosítunk a számára ragyogó simasággal hálálja azt meg. Ha ragyogó bőrre vágyunk sokat tehetünk érte superfoodok fogyasztásával. Az egészséges, hasznos zsírokban, C-vitaminban és antioxidánsokban gazdag, magas kollagén tartalmú és aminosavakkal teli ételek fogyasztása szép […]
Read More
HipnoBirthing: szülés félelem nélkül
A hipnoszülés vagy örömteli szülés, azon a hitrendszeren alapul, hogy minden újszülöttnek és természetesen az anyának is jár a gyengéd, örömteli szülés-születés lehetősége. Sajnos társadalmunkban amint kiderül a kismamáról a környezete számára, hogy várandós, minden a témában már valamilyen tapasztalattal rendelkező nő kötelességének érzi, hogy ezt meg is ossza vele. Nehézzé az teszi a helyzetet, […]
Read More